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夏气,养长
秋气,养收
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1.春气,摄生
春天养气使之生,谓之摄生
对标题补充一下使语义完整可读些。
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就像树木逢春发芽似的,刚开端总是缓慢的,不经意间发出了小芽。养的是生机。
春季摄生:每天早早起床,逛逛跑跑,使得身上阳气活泼起来,训练身体以不出汗为佳,活泼身体机能,精神状况调整好,早晨时晒晒太阳。最好不要过度剧烈运动(相对每个人本身素质,有人跑一万步是热身,有人得要了半条命),不过度耗费刚升起来的阳气。

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